Klasser och behandlingar
Här kan se de klasser vi erbjuder, privata behandlingar samt de kort vi erbjuder.
FORREST YOGA
Forrest Yoga är en modern och kraftfull yogaform som flörtar med själen och fokuserar på de områden som den moderna människan ofta har problem med ex. rygg, bål, axlar och nacke. Yogaformen, som är skapad av Ana Forrest, bygger styrka, förbättrar andningsförmågan och inspirerar utövaren att leva mer hjärtligt.
BASIC YOGA - FORREST
Vi praktiserar i ett lugnt tempo och fokuserar på grunderna i yoga och då särskillt Forrest-yogan. Vi använder stolar vid behov. Passar nybörjaren inom yoga eller den som vill lära sig grunderna i Forrest-yoga.
YIN
En mjuk och avslappnande yogaform med sittande och liggande positioner som bl.a. stretchar bindväven. En meditativ yogaform som passar den som är stel och/eller har mycket spänningar i kropp och sinne.
YANG TO YIN - Vår helgspecial
Vi inleder klassen med basic Hatha yoga för att sedan övergå i Yin-yoga. Den ultimata yogamixen!
VINYASA
Ställningar som öppnar, stärker och balanserar din kropp binds ihop i ett flöde. Vi gör roliga utflykter med solhälsningen som bas. Passar den som är bekant med solhälsningen.
FREEPOWER & CORE
En skön och stärkande klass för mer energi och kraft. Vår core-klasss blandar pilates och traditionella core-övningar. Stärker dig från insidan och ut. Vår Freepower har delar hämtade från yoga och kampsport. Dessa klasser är perfekta för den som vill få bättre hållning, starkare buk och rygg. Bra komplement till annan träning!
LATIN MOVES
En dansinspirerad klass med rytmer från Latinamerika. Här tränar du kondition, balans och flexibilitet samtidigt som du får en härlig och oftast svettig:) stund på dansgolvet.
Du kan vara barfota eller använda inneskor (ej svart sula). Ta gärna med vattenflaska.
Privat
Du bokar en privat tid genom att maila nina@dragonflystudio.se eller ringa 070-317 22 21.
PTYOGA: Anpassas efter dig, dina förutsättningar och önskemål. Du kan få hjälp att lära dig grunderna i yoga, fördjupa dina kunskaper eller hitta övningar som hjälper till att läka en skada, stärka kroppen och ökar rörligheten. Under ditt första besök går vi igenom dina behov, tittar på rörelsemönster och vid behov görs ett antal muskeltester. Vill du ha ett skräddarsytt yogarecept med dig hem rekommenderar vi två PT-tillfällen.
1100kr, 90min.
BODYWORK: Riktad massage och healing för att släppa på fysiska och emotionella spänningar. Behandligen är oftast fokuserad till särskilda områden där det finns behov. Men en helkroppsbehandling är också möjlig. Olika oljor användas.
1100 kr, 90 min.
REIKI: Reiki är en japansk avslappnings- och healingmetod som stärker och balanserar immunförsvaret och hjälper till att öka energi. Reiki är en mjuk handpåläggnings-metod som lämpar sig vid till exempel smärta, stress eller spänningar. Reiki klassas som rehabiliterande friskvård av Skatteverket. Mjuka kläder rekommenderas.
850 kr, 60 min
AKUPRESSURMASSAGE Ansikte/huvud: Ljuvlig akupressurmassage ansikte, huvud. Ökar cirkulationen.Rengöring och vårdande olja/creme anpassad för din hudtyp ingår.
850 kr, 60 min.