Workshop med Nina Hillerström
Sön 15 nov, 14:00 -17:30
Dragonfly Studio, Avesta
Stress och spänningar blockerar läkning och hämmar livskraften. För att få fart på flödet behöver vi häva blockeringarna. Bakom spänningen finns oftast uppdämd energi. Syftet med den här workshopen är att inspirera dig att leva ditt liv i lite bättre balans och lära sig tekniker för spännings- och stresslindring du kan använda hemma på egen hand. Nyfiket utforskar vi myofasiella övningar i syfte att släppa på spänning, för att sedan kliva in i vilsamma tekniker för återhämtning. Allt för att få kontakt med livskraften, lugnet genom njutbara övningar. Låt teknikerna inspirera dig att utforska dem på egen hand hemma efter denna eftermiddag.
Varmt välkommen till en ljuvlig söndag med Nina Hillerström.
14:00 Introduktion och praktiska tips som bäddar för en härlig eftermiddag.
Release: En klass som släpper på spänning.
Frigörande andningsövning följt av myofasiella övningar som ger avkoppling och ökad närvaro. Du lär dig att jobba med bollar för att släppa på spänning i muskler och bindväv.
15:15 Smarrigt fika i vårt vackra terum.
15:45 Väg till återhämtning:
Mindre multitasking. Sakta in. Känn.
Att hitta vägar till återhämtning är viktigare än någonsin. Inom restorativeyogan finns verktygen för dig. En meditativ metod som lär dig att klara vardagsstressen och koppla av på djupet.
17:15 Reflektionsövning.
17:30 Avslut.
Pris: 850kr. Begränsat antal platser.
Boka klass (sök upp datum 15 nov på vår bokningssida).
Betala samtidigt till studions BG 240-6098 eller Swish 123 399 2898
Inga förkunskaper behövs.
Kom gärna med ett öppet sinne och mjuka kläder som du kan röra dig i.
Bokningen är bindande men får du förhinder kan du alltid överlåta din plats till någon annan om du vill. Meddela studion i så fall.
Har du frågor, välkommen att höra av dig: nina@dragonflystudio.se
Varmt välkommen!
Nina Hillerström